Le Qi Gong, ou « travail de l’énergie », est pratiques énergétiques accessibles à tous est issues de la culture traditionnelle chinoise, elle vise le bien-être, l’entretien de la santé. Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration, ainsi que la concentration de l’esprit. Cela permet de relâcher les tensions pour détendre et assouplir le corps en profondeur, réguler votre respiration et harmoniser la circulation de l’Energie vitale dans tout le corps. C’est une méthode ancestrale qui équilibre toutes les fonctions de l’organisme et favorise le calme intérieur et la détente.

Vous travaillerez sur l’axe du corps et sur l’enracinement, la fluidité du geste, l’équilibre le lâcher-prise et la concentration.

Aucun équipement spécial n’est requis, si ce n’est une tenue souple et confortable. Pour que le travail soit bénéfique pour chaque personne mais aussi pour l’ensemble du groupe, il est conseillé, d’assister régulièrement aux cours.

Cours en petit groupe, pour les débutants.