Profitez de votre pause déjeuner pour apprendre à développer et à maintenir un esprit calme et léger. Progressivement vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d’esprit stressants pour les remplacer par des états d’esprit calmes et constructifs. Ce programme de méditation s’intègre aisément dans un emploi du temps surchargé et répond parfaitement aux besoins de notre vie contemporaine.

Le bonheur n’est pas un objectif pour l’avenir, c’est un mode de vie. Apprenez à développer et à maintenir un esprit léger, clair et positif pour être heureux dès maintenant.

Deux méditations guidées sont présentées avec des explications et un temps de questions-réponses. Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin (dans ce cas merci d’apporter votre propre coussin).

Merci d’arriver 5min avant le début de la séance.

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–  Avec Romain Abjean

Chaque cours est autonome et sans réservation.

Participation 5*/7€ la séance (*pour étudiants et demandeurs d’emploi)